帕金森患者八段锦运动锻炼

王某，男性，66岁，因“渐起行动迟缓伴肢体僵硬20余年，加重1周”搀扶入病房，入院前在家频繁跌倒，入院后医生根据患者情况进行调药，在家属的看护下，护士指导患者进行“八段锦”的运动锻炼，经过每天的坚持锻炼，以及按时按点服药，患者的症状明显改善，未再发生过跌倒。

帕金森患者存在体适能下降，具体表现为心肺耐力、肌肉力量、柔韧性及平衡功能下降，此外，帕金森患者易出现姿势步态障碍，如持续性或发作性的慌张步态和冻结步态等，因此帕金森患者跌倒风险是健康老年人群的3倍，严重影响患者的生活质量。

八段锦是由八种肢体动作组成的一种古老导引术，可通过调节气息和心理状态，起到促进气血流通，增强肌肉力量，舒缓身体疲劳，调节心理压力的作用，且动作衔接缓慢，适合帕金森患者。

预备式：膝盖不要超过脚尖，收下颌，不要撅屁股，上体中正，双手抱腹前时指尖相对。

第一节：双手托天理三焦

患者保持姿势端正，两手交叉置于腹前缓慢上举内臂贴紧两耳，上举时抬头，掌根用力，平息片刻

第二节：左右开弓似射雕

患者双手交叉置于胸前，左手缓慢推向左方，右手呈拉弓状

第三节：调理脾胃需单举

患者取站位，两掌放平，指尖摆正，上边的手掌心像上，指尖朝对侧（左手朝右，右手朝左），下边手掌掌心向下，指尖朝前，双手来回上下交换

第四节：五劳七伤往后瞧

双脚站立与肩平行，下颌内收，两手放松下垂，头部交替转向左右，转头旋臂弧度大一些，眼睛往后瞧，身体正立，手外翻

第五节：摇头摆尾去心火

患者步站立，双手置于膝盖上方，上身正直前屈旋转，摇摆时幅度尽量大点

第六节：双手攀足固肾腰

患者双手上举，双手沿腰部摩擦至脚跟，膝盖伸直，起身时双手举到耳侧，上半身再同时起，提高患者躯干稳定性

第七节：攥拳怒目增气力

患者取马步站立，两手攥紧出拳，出拳时眼睛看拳，回收时先手掌伸直充分旋转手腕，收拳手指用力，另一侧手握拳固定手肘夹紧，左右手交替

第八节：背后七颠百病消

患者踮脚时前脚掌抓地，脚跟提起，下落时肩部放松，调控下肢

收式：男的左手在里面，女的右手在里面。双手叠放在小腹，周身放松，呼吸均匀。

老年医学科208病区为运动障碍病房，每周三及周四下午，护士会带领患者进行八段锦的运动锻炼，住院期间医生也会针对患者给予个性化的运动指导，帕金森的路上，有我们陪伴，让您知“帕”不怕，勇敢前行！

(本文图片来源于网络）